Протеиново смути със спанак, киви и круши Protein smoothie with spinach, kiwi and pears

on

dsc01222logo

Това е едно от най-приятните зелени смутита, които съм правила. Харесва ми колко добре е балансиран вкуса и също как кивито прикрива неприятния за мен вкус от граховия протеин.  А защо избрах грахов протеин? Ето 3 причини, но има и още….
-Концентрацията на протеин достига до 80% в крайния продукт
-Граховият протеин е от типа на бавните протеини
-Има усвояемост над 90%

dsc01208logo

Продукти за 2 порции :
2 бр. добре узряло киви
2 добре узрели круши
шепа спанак*
вода около 1 1/2 ч.ч или според желаната гъстота
2 с.л. грахов протеин
1 с.л. конопено семе за поръсване

*Понякога заменям спанака с магданоз. И двете растения са супер храни ! 🙂

Кивито и крушата се обелват и се пасират с останалите продукти. Смутито се налива в чаши и се поръсва с конопеното семе.
dsc01215logo

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *